HeartMath® Coaching

"Der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen. Aber das Herz sagt uns, was wir tun müssen." (Joseph Joubert)

Sicher haben Sie das im Umgang mit Ihrem Pferd schon oft erlebt:

Sie kommen nach einem langen Tag zum Stall, freuen sich auf einen ruhigen Feierabend mit Ihrem vierbeinigen Freund und weil Sie wissen, dass Ihr Pferd immer auch auf Ihre ausstrahlende Energie reagiert, entspannen Sie sich ganz bewusst schon auf der Fahrt. Trotzdem reagiert Ihr Pferd aufgeregt und explosiv. Oder bei einem Spaziergang erschrickt Ihr Pferd und anstatt selbst die nötige Ruhe zu behalten, reagieren Sie panisch und kopflos und können die Situation nicht mehr kontrollieren.

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Unser tägliches Leben bringt uns durch immer höhere Anforderungen, durch ständigen Stress, Hektik, Überforderung, Sorgen, Ängste, Traurigkeit, emotionale Erschöpfung usw. aus dem Gleichgewicht. Das wiederum führt zu einem Ungleichgewicht im vegetativen Nervensystem und auf unseren gesamten Organismus.

Vor allem unser Herz, unser „Rhythmusgeber", das direkten Einfluss auf das elektromagnetische Feld hat, das uns umgibt und das v.a. die sensiblen Pferde an uns wahrnehmen, verliert seinen gleichmäßigen Takt und wird chaotisch und inkohärent. Auch Sie selbst fühlen sich dann oft chaotisch, nicht in Balance und disharmonisch.

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Hier setzt HeartMath® an:

Herzkohärenz erreichen wir durch einfache, aber effektive Atem- und Fokussierungsübungen. Das Ungleichgewicht im Vegetativen Nervensystem kann mit dem Biofeedback-System von HeartMath gemessen und wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Das geschieht ganz einfach über unseren Herzschlag über die Messung der Variabilität unserer Herzfrequenz, auch Herzratenvariabilität (HRV) genannt. Denn die HRV ist der Spiegel für die Aktivität unseres vegetativen Nervensystems.

HRV

In unserem Herzen liegt auch der Schlüssel zu unserer emotionalen Intelligenz. Daher können wir lernen, unsere Emotionen bewusst zu steuern, anstatt von ihnen gesteuert zu werden.

Während des Trainings lernen Sie, Ihren Herzrhythmus positiv zu beeinflussen und in Harmonie zu bringen!

  • In brenzligen Situationen schaffen Sie es dann besser, Stress standzuhalten und Gefühle von Angst abzuschwächen.
  • Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt, ebenso Ihre Selbstliebe.
  • Sie erlangen ein Bewusstsein für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und steigern Ihre Präsenz.
  • Sie können hoher Beanspruchung und Druck besser standhalten.
  • Sie lernen Ihre Emotionen kennen und können Sie besser steuern.
  • Sie werden intuitiver, erkennen, was Sie wirklich wollen und lernen, auf Ihr Herz zu hören.
  • Sie entdecken Ihr Potential und steigern damit Ihren beruflichen Erfolg.
  • Sie verbessern die Qualität Ihrer emotionalen Beziehungen.
  • Und letztlich steigern Sie dadurch auch die Qualität des Zusammenseins mit Ihrem Pferd, weil Ihr Tier an Ihrer Seite Ihren kohärenten Zugang fühlen kann und ebenfalls kohärent wird.

Je nach Problem oder Ziel wende ich eine oder mehrere Methoden in Kombination an, um Sie individuell und höchst effektiv zu begleiten.

Das Programm ist sehr flexibel und kann somit gezielt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden:

Grundlagenkurs

In einer ca. 2,5-stündigen Sitzung lernen Sie die HeartMath® Methode kennen, erlernen zwei einfache HeartMath®-Techniken, mit denen Sie effektiv an Ihrer Herzkohärenz arbeiten können und bekommen eine erste Messung -

Kosten: 160,- incl. 19% MwSt 


Einzelcoaching

Das gesamte Coaching besteht aus 6 Sitzungen á 1,5h. Die Sitzungen können im Wochenrhythmus stattfinden oder auch im Monatstakt. Teilweise sind Sitzungen via Skype möglich.

Hier wird der Fokus je nach individuellen Fragen oder Problemen auf Stressreduktion, Intuition oder Emotionsmanagement gelegt.

Kosten: 450€ incl. 19% MwSt.

Das Arbeitsbuch zum Coaching ist im Preis inbegriffen.


Zusätzliche Messungen am Pferd

Gerade wenn es im Umgang mit dem Pferd Probleme gibt, hilft ein Blick auf die Herzkohärenz dabei, die Auslöser besser zu verstehen und Lösungen zu finden.

Die HeartMath®-Messungen können direkt am Pferd und während der Arbeit mit dem Pferd durchgeführt werden.

Kosten pro Messung bei Ihnen im Stall: 65€ incl. 19% MwSt.

Dazu kommen die Kosten für die Anfahrt, die individuell im Voraus festgelegt werden.


Bei Fragen wenden Sie sich jederzeit an mich: bauer@saliho.com

Hier finden Sie weiterführende Informationen zu HeartMath®.

Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und Sie evtl. auf ihrem Herzensweg ein Stück weit begleiten zu dürfen!

Herzlichst Ihre Julia Bauer

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